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健身运动瑜伽基本动作名称
瑜伽是日常生活中比较常见的一种健康的锻炼身体的方式，经常练习瑜伽对身体非常好，在锻炼身体的同时还可以修身养性，同时还可以使心情放松，可以达到疏忽疲劳的功效，对身体非常好。这里小编给大家分享一些关于瑜伽基本动作名称，方便大家学习了解。
瑜伽基本动作名称
一、蝴蝶式
蝴蝶式功效
强化肾脏、膀胱、前列腺等泌尿系统器官。
提高骨盆和膝关节的柔韧性。
有助于缓解女性的生理期不适和痛经。
促进骨盆和腰部的血液循环，消除疲劳。
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