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安神吃什么好五款养生粥
由于现代人生活工作压力大，造成最直接的影响就是睡眠障碍，人一旦失眠或者是浅眠，状态就会非常疲惫。以下是小编收集整理的适合安神吃的五款养生粥，希望对你有帮助。
安神多吃五款养生粥
1、桂圆枸杞粥
桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
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