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不同体制的人养生要注重不同的要点，那么平和体质冬至怎么养生呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
平和体质冬至饮食小贴士：
适宜：羊肉、牛肉、鸡肉、冬笋、菠菜、芹菜、鳙鱼、草鱼、鲫鱼、鸡蛋、豆腐、芡实
冬至阴极之至，阳气始生，阳气初生时，需小心保护，精心调养。《遵生八笺》曰：“冬至日阳气归内，腹中热，物入胃易消化。”此时进补最好。北方干冷，需热补。可适当吃些羊肉、牛肉、鸡肉，以炖煮为好，同时搭配 “滋润清热”的食材一起吃，如萝卜、白菜、豆腐、茼蒿、冬笋、菠菜、芹菜、马蹄、甘蔗、豌豆苗、塌菜等，防止干燥上火出现便秘、口疮、咽喉肿痛等症。
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