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武术练指力有什么器材
现代人越来越重视健康，有很多的人把武术当做是一种健身的方式，因为武术对于人们身体健康是可以起到很大的促进的作用的。武术练指力有什么器材?
武术练指力有什么器材
1、武术练指力有什么器材
手指平板支持,30秒,做2-3组,做此动作时注意安全平衡,如有支撑不住的情况务必用脚和膝盖着地。手指俯卧撑,20个/组 ,做2-3组。大拇指用最快的速度触碰其他手指 持续1分钟。手指张开、合紧,尽可能的开,尽可能的紧。手指张开、握拳,尽可能的开,尽可能的握紧。
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