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立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。立秋养生的要点有哪些你知道吗？一起来看看立秋养生的要点，欢迎查阅！
立秋养生的要点
1、饮食：少辛多酸少吃辣
立秋进补的原则是少辛多酸，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食物，适当多吃酸味水果和蔬菜以助养肝。与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。
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