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很多人在运动之后并没有想象中的好睡眠，身体的过度兴奋往往导致失眠的出现，我们只有究其原因才能对症下药。下面是小编分享的运动后失眠的原因，一起来看看吧。
运动后失眠的原因
睡前进行剧烈运动
睡前进行剧烈运动中，人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，加上交感神经过度兴奋，因此容易出现失眠的情况。
运动过度频繁
长时间过度频繁的运动锻炼会使得机体代谢率过高，人体始终处于恢复的负平衡状态，这样长期下来，会导致神经的持久性兴奋，导致失眠。
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