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说到以柔克刚，刚柔并济。有很多小伙伴们就会想到太极拳吧。太极拳有一种简化版，十二式简化太极拳。下面就跟着小编一起来看看吧。
十二式简化太极拳
1、起势:
两脚开立、两臂前举、屈膝按掌
2、野马分鬃(三)：
(左)抱球收脚、转体迈步、弓步分手、
(右)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、
(左)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、白鹤亮翅：
跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、搂膝拗步(三)：
(左)转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步推搂、
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