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夏季排毒减肥的饮食食谱
如果你因为天气炎热而放弃减肥的话，夏季是减肥的最佳季节，还不赶紧趁着新陈代谢快赶紧减肥，合理的饮食方式可以促进减肥效果，那么，下面我们一起了解下排毒减肥食谱吧。
夏季排毒减肥食谱
1、何首乌山楂煲
原材料：何首乌30g，莲子300g，山楂50g。
调味料：冰糖适量。
做法：1、将何首乌、山楂、莲子分别清洗干净，将山楂对半切去籽。2、在砂锅内放适量的清水、何首乌、山楂、莲子和冰糖，然后用旺火煮沸，捞掉浮漂，然后改成小火慢炖2小时，等到莲子熟透即可。
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