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跑步和游泳哪个减肥效果好
每个人对于自己的身材有着不同的追求，当然很多的时候还是会有一些人喜欢不一样的健身运动，跑步和游泳都是很好的减肥运动。下面是小编分享的跑步和游泳的减肥效果对比，一起来看看吧。
跑步和游泳的减肥效果对比
游泳跟跑步都能很好锻炼心肺能力，同时前者能几乎动用到全身的肌肉，而后者则主要是腿部和核心肌群，能说哪个“好”哪个“更好”么?
哪怕是“健身”，每个人也有不一样的追求，本身的身体状况也不一样。我想在健身之余能够让我爬山、徒步的时候表现更好，显而易见应该多练跑步;要是本身热爱水上运动，那自然是选择游泳。不同的人有着不同的目的，不同的运动方式有不同的特点，笼统地说“这个没那个好”
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