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晚上打鼾怎么治疗有效的方法
生活中，睡觉会打鼾的人不在少数，打鼾打鼾人的健康有一定影响之外，也会影响到身边的人睡觉，尽早治疗比较好，下面就由小编来告诉你晚上打鼾怎么治疗有效，希望对你有帮助!
晚上打鼾怎么治疗有效
1、枕头不要太高
睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
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