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按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始，老年人由于适应力差，会出现很多不适应症状。你知道老年人立冬节气饮食要注意的事吗?下面小编就告诉你老年人立冬节气饮食要注意的事，一起看看吧!
老年人立冬节气饮食要注意的事
“初冬时节，降水偏少，相对湿度偏小，空气很干燥，稍不注意，往往容易发生咽喉、鼻子干燥，皮肤干涩等症状，好像‘上火’一样，老年人在这方面的表现尤其明显。”
为了缓解这种现象，老年人在饮食方面应以“滋润”食品为主。平时要多饮开水、淡茶、牛奶、豆浆等，还要多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等，尽量少吃辛辣、油炸食品，少嗑瓜子，以防助燥伤津。
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