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黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质对人体非常有利。下面小编带你了解食用黑豆的方法，希望对你有帮助!
如何食用黑豆
1、黑豆乳
原料：水、黑豆、白砂糖、全脂奶粉、蜂蜜。
做法：
a、先将黑豆洗干净，在清水中泡7-8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。
b、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入料理机中。视根据料理机大小加入适量的黑豆、全脂奶粉、蜂蜜，加水不要超过最高水位线。
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