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减肥怎么瘦腰
夏季来临时，每个女生都希望穿上一件展示性感小蛮腰的服饰，这时MM们一定要开始行动起来进行瘦腰计划了。以下是小编为你整理的瘦腰的最快方法，希望能帮到你。
瘦腰的最快方法
1、左右扭腰
双腿张开站立，左右脚之间相距的步幅为肩宽的1.5倍，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，腰背挺直并往上拉伸，两臂屈肘，两手叉腰，两肩放松，肩胛骨后仰，胸廓打开。然后骨盆往依次扭向左右，如图所示，两肩保持水瓶的位置，但手臂与上身随着骨盆的扭动也要有所提拉，重复20次。
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