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瑜伽练习注意事项
瑜伽练习有很多的好处的，现在瑜伽是时下最热的运动之一，对于这类运动我们可能都没有关注过有什么注意事项的，下面小编带你一一了解!
瑜伽练习注意事项
做瑜伽之前的准备工作
如果有条件的话，最好在做瑜伽之前能沐浴!这样可以打开身体关节，有助于做动作的伸展。切忌做完瑜伽后马上沐浴，至少也要等上半个小时以后再沐浴。
做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的：做完瑜伽也不要立马吃饭，这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。一般做瑜伽最好保持在每天1个小时左右。
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