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正确的减肥方法
减肥是很多爱美女士毕生的职业。那么你知道哪些减肥方法是错误的，如果减肥不当会引发哪些后果呢?今天，小编为你带来了正确的减肥方法。
正确的减肥方法有什么
动作一：仰卧直腿悬空交叉
动作过程：仰卧，双手放于身体两侧，双腿伸直，绷直脚尖;左脚伸直抬起，直至与地面成45度后，腰腹主动收缩控制左腿慢慢缓慢还原，同时右腿抬起，双腿成悬空交叉状态。
要点提示：保持较快的呼吸频率，整个过程双腿都是悬空状态，运动范围就是地面与45度角之间。每次都做到自己不能控制双腿悬空为止。
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